co wtedy

Jak to czytam to śmiać mi się chce... Veltos będziesz spamował ludziom po PW/mailach, żeby wysłali te dane? Będą chcieli wysłać po świętach to zrobią to po świętach, a nie wtedy kiedy Ty chcesz. Nie spinaj już tak. Kup sobie teraz sam kretę, a tą co dostaniesz będziesz miał na jesienny/zimowy cykl.

[...] na punkcie tego, ze nasza klasa (human) ZAWSZE, ale to ZAWSZE wybiera sobie dzień na wyjazd do teatru w dniu kiedy jest matma mhm, matma była 4/5 dni w tygodniu, a jak jechaliśmy np do teatru Roma na Nędzników i bilety było po 100zł to my decydujemy kiedy ten musical jest grany i specjalnie sobie wybieramy dzień, żeby była wtedy matma! mhm....

k***a miał być tenis, babka z orlika pojechała w ch**a pojechaliśmy na chate do kumpla i cheat day :)) ale dziś nie żałuję. Btw. robię co godzinę 3x30 pompek podobno więcej w mięśnie idzie wtedy \-)

[...] aktualnych kulturystów pro (pewnie aktywnych na zawodach pro będzie ok 200 zawodników apewnie z 300-400 nie biora udziału w imprezach, działają na siłowniach i w mediach) i wtedy porównać osiągniecia Roberta z nimi. Śmiało można stwierdzić, że Piotrkowicz jest w 20 najlepszych kulturystów świata. Jakby jeszcze był lepiej promowany-byłby także [...]

[...] -sztanga z przodu na maszynie 60/70/70 (taki sam jak tydzień temu) -sztanga z tyłu na maszynie 40/40/40 (35/35/35) Myślami juz bardziej byłem przy wtorku i co bede robił wtedy. Ciężar prawie taki sam jak tydzien temu ale poszedł leciej (może odrobine większy w niektótych cwiczeniach) W ciągu dnia 6 posiłków: rano naczczo -storm 1: -twaróg [...]

[...] min bieżnia), jestem obolała bo wczorajszym treningu pleców :) Koniecznie wprowadzam znowu interwały 2x w tygodniu. Postaram się także robić wypiski codziennie, bo czuję się wtedy zdecydowanie bardziej zmotywowana :) Fotki: Koniecznie muszę popracować nad plecami, mam nadzieję, że za miesiąc będą w dużo lepszym stanie :) placki z dyni wymiatają [...]

[...] umiejscowienie kolka bo mozna by bylo to zorbic jak w wyciagach firmy hes lub podobnie, u mnie tez czesto kozysta sie z tego kolka bo ktos se cwiczy na stojaca biceps i wtedy zonk bo trzeba trzymac ten caly dol noga bo sie podnosi do gory co oznaczylem jako 3 no i ostatnia sprawa to te kolka te na gorze sie wykrzywia niewiem czemu ;/ a te [...]

[...] ćwiczeń izolowanych o co w tym treningu nie chodzi. Dopóki nie będziesz miał drążka którego nie zastąpisz niczym wykonuj to sciąganie drążka górnego wyciągu ale do klatki, bądź naprzemiennie co trening wtedy będziesz atakował mięśnie pod różnymi kontami. Jednak został bym przy sciąganiu do klatki. I poukładaj to wszystko w dobrej kolejności.

[...] tego przykładowego przysiadu wyglądają tak 10x50 10x60 10x70 10x80 10x95 i 10x60 10x70 10x80 10x90 10x105 Jak rozumiem kiedy zwiększe o 10 kg w ostatniej po 2 tygodniach wtedy zwiększe też w pierwszej i następnych seriach. Pozatym jakie dobrać obciąznienie na drugi lżejszy trening klatki przy którym nie pisze 5 serii zasadniczych? Czy też [...]

Wszystko trzeba robić z głową Jeżeli chodzi o mięśnie - najlepiej je budować na sucho, z dietą i suplementacją ale bez SAA Wtedy nawet jeżeli przerwiecie treningi na pare lat to po wznowieniu ich w ciągu paru miesięcy doprowadzicie się do dawnej formy Przy SAA, po spadkach i zaprzestaniu treningow już nigdy nie osiągnie się tego co było kiedyś bez [...]

[...] ale po przeczytaniu tego musze, skąd wiesz kolego czy jego jądra nie straciły wrażliwości, wywróżyłeś to z gwiazd?? jedynym sposobem aby to sprawdzić jest test ich czułości po podaniu HCG gdy w jego organiźmie nie ma syntetyka, wtedy bije HCG i robi badanie testa jeśli jądra reagują wtedy jest ok i można szamać sermy, a te dawki HCG to komedia

[...] wiedzą co w tym produkcie ma być ponieważ kieruja go do odpowiedniej grupy osób . Jeśli jakaś z firm chce aby jego produkt z kozieradki Fenugreek był źródłem błonnika wtedy kupuje tani relatywnie surowiec i produkuje suplement z takim przeznaczeniem Jeśli zaś firma chce aby w produkcie z bazowego extractu Fenugreek znajdowała się 4Hisol. [...]

Tluszcz nasycony tez jest niezbedny , zamiast piersi dalbym tluste mieso, odpowiednio odjal oliwy a piers z ryzem, ziemniaksmi, kasza , co tam wolisz dal do posilku okolotreningowego Na diete wskakuj od razu, wtedy bardziej odczujesz czy ci sluzy fzy tez nie Zmieniony przez - Artur1987 w dniu 2016-02-08 19:08:07

[...] byli wychowani w takiej kulturze. Możesz poprzez właśnie autohipnoze, medytacje zakodować sobie/ utworzyć połączenie neuronowe takiego typu: widzę symbol PI i wpadam wtedy w szał. Poza tym skandynawscy berserkowie, celtyccy wojownicy(zapomniałem nazwy) i inne ludu mające w swym arsenale szał urzywały narkotyków. Działanie na zasadzie [...]

Bardzo dziekuje za odpowiedz. Jakis czas temu próbowalem sobie ułożyc dietę, którą przedstawili na tym forum verona i tyka. (nie moge odnaleźć linka) Polegała ona na dokladnym zblilansowaniu stosunku Białek Tłuszczy i Węglowodanów (BTW). 6 posiłków dziennie, wszystko dokladnie wyliczone i zważone. Dieta (jestem pewien) zdrowa i skutencza, problem [...]

[...] kolesia ktory w wieku 15 lat postanowil sie nakoksowac,kupil omke i metke nie pytajac sie nikogo jak to brac walił strzala co drugi dzien a metke bral 1 tab co godzine.Rozwalil watrobe i w dodatku przechodzil mutacje wtedy wiec juz zostal kogucikiem do konca zywota....i wez pogadaj z kolesiem ktory ma 23 lata teraz a mutacje przechodzi ciagle

Dokładnie j.w. To co przedstawiłeś to jest split i wtedy jedno ćwiczenie na grupę będzie za mało. W wypadku FBW jedno ćwiczenie będzie w porządku, ale wtedy na jednej sesji ćwiczysz całe lub prawie całe ciało.

T5 swego czasu dzialal bardzo fajnie pod katem termogenezy jak i pobudzenia. nie pottrzebowalem zwiekszac ilosci, jeden kaps i zawsze dzialal silnie, jednak to bylo ze 2 lata wstecz, wtedy kupilem 3 puszki na zapas Wodwa (black widow) dziala rowniez dobrze, jednak nieco slabsza od T5 tej co kupowalem wtedy

co prawda nigdy nie wisialem głowa w dol, tylko zwykle zwisanie na drazku. pamietam, ze cos tam uroslem 2-3cm, ale mialem wtedy 15 lat, takze moglo to przyjsc naturalnie:). teraz mam 20 i dalej rosne, cwicze silowo, bieganie, rower, i biore na noc arginine+ornityne, podczas dnia multiwitamina z NOW. sprobuj dodac do swojego planu jakies suplementy [...]

pawiel, bo ty masz Alexa, który strzela z meczu na mecz jak wygram rywalizacje z erulfem ( co też wydaje sie wątpiące) zagram z Tobą, a wtedy przy takiej formie Alexa nie mam szans